Ooit vertelde een arts mij dat na je 50ste dingen qua gezondheid gaan veranderen.
Je behoort in de hogere risicogroep om kwaaltjes/aandoeningen te krijgen.
Nu weet ik dat vele van jullie uber gezond en fit zijn maar die vlieger ging voor mij al jaren niet op.
Helaas heb ik de afgelopen maanden hele slechte maanden gehad qua gezondheid.
Pittige maanden
De afgelopen maanden waren zware maanden, ik heb mijn dagen vaak verplicht thuis doorgebracht. Nu denk je misschien maar ik zie toch af en toe leuke foto’s voorbijkomen in het zwembad of ander uitje? Dat klopt voor mijn zoon probeer ik dit wel zo nu en dan te doen. Wat je dan niet ziet is dat ik dan dagenlang nauwelijks meer kan lopen, of extreem moe ben en kleine handelingen al als hele zware taak kunnen zijn. Ik calculeer het in dat als ik een dagje op pad ga dat ik de dagen erna een lege agenda hebt. Ik kijk dan per dag aan wat ik wel of juist niet kan.
Mijn agenda vol plannen doe ik dan ook niet meer graag. Soms moet ik ook afspraken afzeggen omdat ik dan een te slechte dag heb.
50 jaar en de grote aftakeling
De 50 jaar aantikken betekent voor veel vrouwen wel een kennismaking met de overgang (bij vele begint die al wat eerder). Ook ik merk dat er veranderingen gaande zijn in mijn hormoonhuishouding. Ik had een tijdje elke dag opvliegers maar nu heb ik ze zo nu en dan.
Ik sliep altijd al slecht maar ik slaap nu nog slechter, zou dit ermee te maken hebben?
De overgang en haar cadeautjes
Door de chronische aandoening Syndroom van Sjögren heb ik vaak spieren die vastzitten in mijn nek, kaak, hals en hierdoor veel hoofdpijn. De afgelopen maanden zijn er weinig dagen geweest dat ik hoofdpijn vrij was, bloed irritant zeker als je wilt slapen. Ik heb begrepen dat hoofdpijn ook een veelvoorkomende klacht is bij de overgang.
Concentratie is nog verder afgenomen en mijn geheugen is ook niet meer wat het geweest was.
Heel vaak duizelig, buikpijn en als bonus: nog paar extra kilo’s (en die had ik al in overvloed).
Kortom het begin van deze overgang is niet echt een feestje.
Waslijst aan kwaaltjes
De hevige pijn aan mijn spieren neemt per week toe zo lijkt het.
Fietsen en lopen zijn geen pretje meer. Als ik dan heel trots ben op mijzelf dat ik toch steeds in beweging blijf dan word ik vaak diezelfde avond zo “afgestraft”.
Ik zit een slechte vicieuze cirkel met zoveel kwalen ineens dat ik het lastig vond hieruit te komen.
Ineens voor het eerst was mijn bloeddruk wat te hoog, bleek ik galstenen te hebben, een chronisch pijn syndroom aan mijn schouder (injecties gekregen met nog meer hormonen erin). Acnes, syndroom van Sjögren, zenuwpijn in rechterbeen en dan vergeet ik vast nog wat dingen.
En dan maar 5 a 6 uur per nacht slapen ik was was kapot! Ik lag er even helemaal af.
Slaaponderzoek zinvol?
Ik heb mij voorgenomen het niet allemaal voor lief te nemen en ben paar keer naar de huisarts en specialisten gegaan. Ik heb chronisch vitamine D te kort maar deze keer was het wel heel laag.
Het zonnetje schijnt nu weer vaak dus hopelijk helpt dat ook iets. Mijn bloeddruk was wat hoog maar ik hoef nog niet aan de medicijnen. De huisarts vond mijn slaap of het te weinig slapen en extreem moe zijn iets om serieus te nemen. Hij stelde een slaaponderzoek voor en mij te laten testen op slaapapneu. (zie mijn volgende blog die ik nog ga schrijven).
Ik ga elke week naar de fysio, ik probeer elke week mee te doen aan Aqua Vitaal in het zwembad.
Tja en tot slot: ik weet ook wel dat ik veels te zwaar ben geworden. Hoe ik mij voelde lukte het mij niet hieraan te werken. Ik had groen licht voor een maagverkleining maar ik wil dat voor nu niet.
Hulp bij afvallen?
Er valt dus veel te verbeteren en te wensen.
Ik sta nu onder regelmatige controle bij de huisarts.
Nu ben ik op zoek naar iemand die mij kan begeleiden om wat kilo’s af te vallen.
De huisarts heeft mij een link gestuurd met allemaal praktijken die GLI (Gecombineerde Leefstijlinterventie) programma’s hebben. Maar die hebben ook verschillende programma’s die ze volgen zag ik ( COOL, SLIMMER, de Beweegkuur). Het duizelde mij gisteren een beetje dus ik ga vandaag weer verder kijken wat het beste bij mij past.
Go for it Kaat!
De afgelopen maanden waren heel zwaar, ik was er soms echt wel verdrietig van. Zoveel willen maar niet meer kunnen. Elke keer weer die deksel op mijn te grote neus krijgen. Desondanks hou ik oog voor de leuke dingen van het leven. Geniet ik juist van leuk gezelschap, een dagje weg met het gezin of een simpele activiteit met Dax. En dat ik er dan twee dagen van bij moet komen is mij helemaal waard! Met positieve (tegen)zin focus ik nu op verbetering van mijn gezondheid, conditie, gewicht en mindset.
Wordt vast vervolgd hier.
Groetjes Kaat
