Weer in het afval gareel

Mevrouw dikkerdje heeft in 2018 de Weight Watchers makkelijk hun geld laten verdienen.
Wel betalen maar geen gebruik maken van de app en alle handige tools die je kunnen helpen om van je extra kilo’s af te komen.
Het afgelopen jaar was een jaar die als stressvol in de boeken ging. Een jaar waarin tevens mijn reuma alles bepalend werd. Een jaar waar de afgevallen kilo’s weer erbij kwamen en ik niet de kracht had om er weer ECHT mijn best voor te doen.

Tijd voor smoesjes is voorbij

2019 is één maand begonnen en ik had het besef dat dit niet zo langer kan en dat ik het anders wil.
Helaas zit sporten er nagenoeg niet in dus ik moet het wel puur van mijn voeding hebben.
3 januari besloten om de app van de Weight watchers weer te activeren.
HUP HUP Kaat geen excuus meer….doe je best.

Ik moest er weer even in komen maar al gauw weer de routine te pakken.
Het mooie is het is geen dieet waar je vanalles niet meer mag. Het is een poging tot een nieuwe levensstijl waarbij je keuzes maakt over voeding. Soms denk je echt dat iets gezond is maar blijkt het toch niet zo gezond te zijn als je in eerste instantie dacht.
Mijn man wilde ook wel van wat extra love handles af dus die stimuleerde de aangepaste kookwijze en vroeg me elke avond zijn punten te berekenen.
Samen gaat het veel makkelijker vind ik.

De wegen is een obsessie

De eerste week verloor ik een kilo en de week erna ook één.
Hey het werkt dus weer dus dat gaf mij een positieve vibe om door te gaan.
Netjes hou ik bij wat ik eet en hoeveel ik weeg. Heb nog de obsessie om te vaak op de weegschaal te staan maar wil dat weer terugbrengen tot één keer in de week. Ik moet het vertrouwen hebben dat ik het kan en dat ik me niet elke dag hoef te wegen.

Heftig nieuws zorgde voor een eye opener

Mijn man kreeg ineens de diagnose Diabetes 2.
Die hadden we niet zien aankomen en het was een ontzettende eye opener.
Voor hem is het medisch zeer noodzakelijk dat hij op zijn voeding gaat laten.
Nu was hij al twee weken heel goed bezig en was zijn waarde al gezakt als die was gemeten eind 2018. Vooral zo doorgaan dus met de Weight Watchers. Hij gaat ook een afspraak maken met een dietist en wellicht heeft ze nog goede handvatten voor ons.

Maagverkleining iets voor mij?

In mijn omgeving hebben echt veel mensen een maagverkleining laten doen.
Heel 2018 heb ik er over nagedacht of ik dat ook zou willen.
Met mijn BMI en medische redenen zou ik er wel voor in aanmerking komen.
De resultaten van de mensen die dit hebben ondergaan zijn verbluffend, haast jaloersmakend.
Ik realiseer me heel goed dat dit niet zomaar een ingreep is, dat het alsnog hard werken is.

Je hoort vaak de blerrie hoera verhalen maar er zijn ook genoeg mensen die levenslang grote problemen houden na zo een grote operatie. Ook ken ik een verhaal van iemand die jarenlang werd aangemoedigd dit te doen maar deze vrouw was zo bang voor de operatie. Na jaren durfde ze toch de stap te wagen en is zij tijdens de operatie overleden.
Het is nogal wat!

Ik was er nog niet klaar voor en wil het nog één keer op eigen kracht proberen.
Lukt het nou echt niet om een flink aantal kilo’s af te vallen dan ga ik een gesprek aan vragen met de Obesitas kliniek in Amsterdam. Maar voor nu vooral mijn best doen om het deze keer wel vol te houden en te laten slagen.

Wat heb ik zoal gegeten de afgelopen tijd?

Mijn favoriet is groenten uit de oven met rozemarijn en een stukje kipfilet.
Verse patat uit de airfryer is ook echt zo lekker en dan met mager stukje vlees of vis.
Met de luch een goed gevulde omelet met paprika en courgette, of geroosterd brood met zalm. Tomaat/ei mengsel met kruiden een beetje light mayo.

 

 

 

 

 

 

 

Dat klinkt toch niet als een straf?
’s Avonds bij het tv kijken mis ik wel dat zoetigheidmomentje. Wil me de komende maand eens verdiepen in goede alternatieven. Wil me niet alles ontzeggen want dan hou ik het langer vol.
De zesjarige thuis vindt het een feestje als hij uit school komt en we maken kipfilet rolletjes met augurken, soms nemen we achterham of runderrookvlees. Ook de tonijn op een plakje komkommer vindt mijn zoon een traktatie.

 

Daar heb je mevrouw weer met die dikke buik

Mijn zoon vindt dat ik een dikke buik heb en daar heeft hij gelijk in.
Wel vond hij het zalig om er deze week tegen aan te kruipen en met zijn hoofd op mijn dikke pens in slaap te vallen. Bij de supermarkt hebben ze er vast een verkeerd beeld van…daar heb je die vrouw weer met die dikke buik die elke dag een pot augurken komt kopen. Ze verwachten een andere afloop na een aantal maanden. Helaas geen babynieuws hoor.
Het is goed om gezonder te eten en onze zoon dit als voorbeeld mee te geven.
En wilt hij eens een donut of een zakje chips? Het is prima…ik ruk wel weer een zak wortels open.

 

Eerste mijlpaal gehaald?

Vier weken verder tikte ik vandaag de -5 kilo aan.
Whoop Whoop de eerste mijlpaal is gehaald. En dat terwijl ik in het weekend voor mijn gevoel LOS was gegaan in de snackbar. Ik ga er weer plezier in krijgen.
De lat wil ik niet onnodig hoog leggen want ik ken mezelf en heb ook geen zin om weer eens veroordeeld te worden. Ik doe mijn best en dat is genoeg.
Ik hoef me aan niemand te bewijzen maar door het met jullie te delen hoop ik op goede tips, lekkere recepten en misschien toch ook wel de virtuele stok achter de deur die ik soms nodig heb.

Ik hoop dat er nog vele blogs komen met succesverhalen erin.
Waarbij ik kan vertellen dat er weer iets meer Kaat verloren is gegaan.
Iets meer Kaat in kilo’s echter want ik weet dat als het me gaat lukken dat ik er op andere vlakken zoveel meer Kaat voor terug krijg.

Blije groet Kaat

 

Eerder blogs over mijn afval pogingen:

Los Losser I’m Lost

Suikergoed en marsepein is killing voor de lijn

bedrogen gevoel

https://kaatkrabbelt.nl/week-3-op-verkeerde-dikke-been-gezet/

Eén gedachte over “Weer in het afval gareel”

  1. Whoop Whoop super trots op jou! Gewoon volhouden en veel bewegen. Straks weer lente, lekker naar buiten goed voor lijf en hoofd. Je hoeft ook niet te streng te zijn voor jezelf. Wat betreft de zoete trek heb ik misschien nog wel een leuk alternatief. Gaat goed komen lieve zus en probeer vooral ook je slaap niet onder te waarderen. Slaap is echt nodig om goed af te kunnen vallen.
    😘

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.